Base científica e funcional:
Nada de achismos: você vai entender como a alimentação e o intestino influenciam diretamente o humor, a energia e até os pensamentos.
Estratégias simples e práticas:
Passos que se encaixam na rotina corrida, refeições equilibradas, hábitos sustentáveis e técnicas para dias difíceis.
Mudança de dentro para fora:
Não é só sobre comida: é sobre recuperar foco, sono, autoestima e viver com mais leveza e clareza mental. Transformação total.
Sou nutricionista funcional com especialização em endocrinologia e formação em modulação intestinal e nutrigenômica.
Minha missão nasceu da minha própria história com a ansiedade, vivi na pele crises de pânico e sei como é sentir que a mente não desacelera.
Foi unindo ciência, escuta e prática clínica que encontrei uma forma diferente de cuidar: com estratégia, leveza e verdade. Hoje já ajudei centenas de mulheres a transformarem a relação com a comida, com o corpo e com a mente, conquistando mais energia, autoestima e paz interior.
Criei este e-book para que você também tenha acesso a esse caminho possível e transformador.
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